Mes outils

Cette page est en cours de restructuration merci pour votre indulgence

psychothérapie … résolution émotionnelle… sessions … supervisions …

Dans le but de venir en aide de la manière la plus appropriée à chacune et chacun, en fonction de ses besoins spécifiques, je me suis formée à différentes approches.

La parole est toujours centrale.

Certaines approches proposent des expérimentations ou des exercices à faire au quotidien. Ces exercices peuvent faire appel à notre cerveau et/ou à notre corps.
Ils facilitent et soutiennent le changement vers un mieux-être.

Pour qui ?

Pour les personnes

  • La psychothérapie est un processus dans la durée.
    En fonction des demandes, des attentes et des besoins, je la propose selon différentes approches. Celles-ci mobilisent chez vous plus ou moins d’introspection et d’analyse. Elles sont plus ou moins tournées vers vos objectifs de mieux-être.
  • La résolution émotionnelle donne accès à notre capacité naturelle de résilience.
    Elle nous rend notre liberté par rapport à nos difficultés et troubles chroniques. Ces difficultés out es troubles pouvant être d’ordre émotionnel, comportemental ou symptomatique.
  • Les formations par l’expérience.
    Par la pratique, elles permettent d’acquérir la connaissance et la compréhension. Vous pouvez immédiatement et dans votre quotidien utiliser par vous-mêmes ce que vous avez appris.
  • Les sessions à thèmes

Pour les professionnels de l’accompagnement
et les praticiens résolution émotionnelle

De quoi s’agit-il ?

Les psychothérapies individuelles

Le modèle le plus connu de la psychothérapie est celui de l’entretien seul à seul entre la personne et son psychothérapeute. Pour autant, de nombreuses psychothérapies ont lieu avec un conjoint, avec les parents, avec la famille complète ou non, ou élargie aux grands-parents, ou plus loin encore. 

Les thérapies individuelles, de couple ou familiales, que je nomme ainsi par un abus de langage désagréable mais commode, devraient plutôt être appelées thérapies du cercle originaire.

Leur projet et leur cadre sont définis de manière unique pour chaque cas en particulier, le cas pouvant une personne seule, un couple, une famille plus ou moins complète.
lire la suite…

Les psychothérapies dites groupales

Il existe aussi les psychothérapies qui ont lieu au sein d’un groupe de personnes qui ne se connaissent pas a priori.
Le projet thérapeutique de chacun est défini en particulier. Il peut aboutir à la participation à un groupe thérapeutique. Le projet et le cadre de ce groupe sont définis pour le groupe, avant sa constitution. 

Le groupe de psychothérapie, laboratoire

De la sorte, le groupe de thérapie est l’occasion pour chacun de ses membres d’expérimenter sa propre vie au sein de ce groupe. Il y est aux prises avec ses angoisses ou son agressivité relativement à la place que chacun peut prendre. Il y est confronté à ses jugements ou ses craintes d’être jugé, ses désirs de fuir, de se taire, ou au contraire de montrer qui il est, etc. 
Ainsi le groupe est un laboratoire expérimental de nos vies quotidiennes. 

Le groupe de psychothérapie, miroir ou relais

De plus, au sein d’un groupe de psychothérapie, chacun des membres travaille à travers les autres. Les interventions, les expérimentations, les ressentis émotionnels, les prises de conscience des uns ou de l’un, résonnent, réveillent et rebondissent à travers et en chacun des autres membres du groupe. Il arrive souvent qu’un membre accède à quelque chose en lui qu’il ne peut pas trouver par lui-même, à travers le travail d’un autre. 

Le groupe de psychothérapie, appartenance identitaire

Ainsi, chacun mesure à la fois son appartenance à une même humanité par le partage et les bénéfices du travail psychique, et son caractère unique par le fait qu’il est seul à réagir de telle façon particulière à tel moment et par tel détail de la situation.  

Enfin, en tant que laboratoire expérimental de nos vies quotidiennes, le groupe, son cadre et ses règles de fonctionnement, dont l’animateur se tient garant, servent à la fois de microscope autrement dit d’accélarateur du travail psychique, et de garde fou, autrement dit, il ouvre un espace à l’expérimentation, et permet ainsi la dynamisation de la liberté, la créativité, et donc du changement.

en savoir plus

La thérapie en groupe

Le travail psychothérapique au sein d’un groupe peut être centré sur le travail individuel de chacun. Ainsi en est-il dans un groupe d’initiation à la relaxation. Les interventions, les témoignages et les manières d’être des autres, pourront participer à la richesse de l’expérience et à la dynamisation du travail individuel. Ce type de thérapie au sein d’un groupe est alors appelé thérapie en groupe.

Thérapies brèves (7 à 14 séances)- psychothérapie en groupe

indiquées pour un souci, un état de stress, un traumatisme passager et plutôt récent, et pour les troubles d’ordre psychosomatiques, les douleurs chroniques inexplicables ou incurables, les angoisses et les obsessions gênantes pour la vie quotidienne
           Relaxation de Schultz Résolution émotionnelle

La thérapie de groupe

Le travail peut aussi, comme en groupe Photolangage ou en groupe de parole, avoir lieu au sein du groupe et par le groupe qui en tant que tel, suit sa propre évolution et guide ses membres, leur alloue des rôles et des émotions. Chacun peut alors analyser ce qui lui appartient et ce qu’il tient du groupe, comment il a accepté de se faire porte parole de telle pensée, tel sentiment, telle émotion. Ce type de travail par le groupe, et par l’analyse qui en est faite au sein du groupe, permet de mieux comprendre nos comportements dans les groupes de notre vie quotidienne. Il s’agit alors de thérapie de groupe


Thérapies moyennes (10 mois) ou longues- thérapies de groupe 
Indiquées pour un désir de compréhension oude changement profond ; pour un souci ancien, qui dure et devient insupportable ou trop gênant. 
          
 Techniques de la gestalt thérapie

site
           Techniques des courants groupalistes humanistes

site
           Techniques groupaliste des courants analytiques selon les Ecoles argentine, anglaise, et lyonnaise

site

       Groupes à médiation corporelle 
           Techniques de neuro-végéto caractéro analytique selon les Ecoles reichiennes italienne et norvégienne

site

      Groupes à médiation Photolangage
          Technique de l’Ecole lyonnaise

site