Réduire le stress pour gagner en mieux-vivre
Découvrez le cahier d’exercices « Réduire le stress pour gagner en mieux-vivre » !
Pour cela, nous vous invitons à le télécharger gratuitement ci-dessous
Le cahier d'exercices
Réduire le stress pour gagner en mieux vivre
Bertier Blancher Marie Sabine
Ce cahier digital propose une bonne trentaine d’exercices fondamentalement orientés vers la bienveillance envers soi et vers la pleine présence à soi dans son corps à découvrir selon une méthodologie permettant d’intégrer pas à pas ces exercices à notre quotidien.
Et ces exercices sont d’approches diverses, de durées variables, plus ou moins rigolos à faire. De plus, vous les trouverez à lire et parfois aussi à écouter.
Enfin, nous conseillons vivement ce cahier aux personnes dont le mental a des difficultés à lâcher son rôle de grand contrôleur en toutes circonstances.
se un mieux être des personnes. En effet, elle s’articule entre la vie quotidienne et la relation d’accompagnement. Et est fondée sur la confiance et la parole. Enfin, cette dernière s’appuie sur des techniques éprouvées invitant à une analyse plus ou moins approfondie.
Aussi, vous trouverez sur ce site des informations précises sur
Par ailleurs, dans le but de venir en aide de la manière la plus appropriée à chacune et chacun, en fonction de ses besoins spécifiques, je me suis formée à Ainsi, la parole est toujours centrale. Et certaines approches proposent des expérimentations ou des exercices à faire au quotidien. de plus, ces exercices peuvent faire appel à notre cerveau et/ou à notre corps. De la sorte, ils facilitent et soutiennent le changement vers un mieux-être
Par ailleurs, j’adhère à divers organismes qui œuvrent pour la diffusion et le partage des expériences et des connaissances. Pour commencer, j’adhère à l(FF2P). Car, il faut savoir que cette fédération exige une formation permanente. Et elle évalue annuellement et précisément nos processus de formation. Ensuite, je suis certifiée par(AEP) dont le niveau d’exigence est nettement plus exigeant que celui faisant référence dans notre pays.
Enfin, l’autorisation de faire usage du titre de psychothérapeute m’a été accordée par le Ministère de la Santé, l’Agence Régionale de Santé Rhône-Alpes dès la parution du décret réglementant l’usage du titre en 2011. Psy Brignais
