Réduire le stress pour gagner en mieux-vivre

Découvrez le nouveau cahier d’exercices !

Les publications

Le cahier d'exercices

Ebook antistress

Réduire le stress pour gagner en mieux vivre

Bertier Blancher Marie Sabine

Ce cahier digital propose une bonne trentaine d’exercices fondamentalement orientés vers la bienveillance envers soi et vers la pleine présence à soi dans son corps à découvrir selon une méthodologie permettant d’intégrer pas à pas ces exercices à notre quotidien.
Ces exercices sont d’approches diverses, de durées variables, plus ou moins rigolos à faire. Vous les trouverez à lire et parfois à écouter.

Ce cahier est vivement conseillé aux personnes dont le mental a des difficultés à lâcher son rôle de grand contrôleur en toutes circonstances.