La résolution émotionnelle, sésame de résilience

les initiations… les formations… le programme 2020…. les supervisions…

Apprendre à nous libérer durablement de nos inconforts d’ordre émotionnels

La procédure Sésame de résilience

Suivez les consignes, et libérez-vous définitivement de votre émotion quand elle est là

Tout est sur le site resolutionémotionnelle.fr que j’anime avec une équipe de praticiens-chercheurs

SE LIBERER D’UNE EMOTION : LA PROCÉDURE 

1. Je ressens un inconfort d’ordre émotionnel 
2. J‘observe ce que ça fait dans mon corps
et je localise unes ensation corporelle3. Je ferme les yeux
4. Je localise une seconde sensation corporelle

5. Je laisse évoluer mes sensations corporelles
6. Quand je sens un apaisement physique, j’ouvre les yeux
7. Je repense à la situation qui m’avait perturbé.e
8. Je note la situation dans laquelle j’étais gênée
9. Je suis attentive, attentif dans ma vraie vie à évaluer si quelque chose change en relations avec c type de situation et dans ma vie de manière plus générale dans toue ma vie.10. J’en parle autour de moi pur que les autre m’aide à repérer mes changements et soient tentés d’apprendre eux aussi à se libérer de leurs inconforts.